MindfulRun is lekker buiten zijn. Het is leren hardlopen met meer aandacht en bewustzijn. Juist nu we met z'n allen binnen zitten, is het heerlijk om éven naar buiten te gaan. Jij alleen. Jij en je ademhaling. De omgeving. Je lijf die de stappen maakt. Met MindfulRun besteden we aandacht aan aandacht ;-) en dat is best heel fijn in een tijd waarin we continue onze aandacht over vanalles moeten verdelen! We doen oefeningen waarmee leert om je ademhaling voor je te laten werken; een basis waar je altijd op terug kunt vallen. Het geeft je rust, vertrouwen en plezier, want we zijn al zoveel serieus. We gaan dus ook genieten èn rennen. Niet om de kilometers, niet om harder en sneller te gaan (wist je dat het voor je immuunsysteem beter is om even niet maximaal te gaan?), maar om weer even terug te gaan naar wat hardlopen je kan brengen zonder al die 'musts'; frisse lucht, energie, een gevoel van vrijheid!
Omdat we natuurlijk te maken hebben met voorschriften van het RIVM, geef ik nu alleen 1op1 cursussen. Deze bestaan uit 4 lessen van 45minuten waarbij we voldoende afstand kunnen bewaren in de oefeningen. Geef je op via het formulier op de contactpagina en (her)ontdek het plezier in rennen!